Zelená barva plodů je dána přítomností barviva – chlorofylu. Již na základní škole jsme při hodinách biologie poznávali její hlavní roli v procesu fotosyntézy. Tím však síla chlorofylu nekončí. Hraje také velmi důležitou roli v…
Nejlepší pamlsky a svačiny jsou samozřejmě ovoce. Je to skutečné bohatství vitamínů, které se promítá do nespočetných zdravotních výhod. Jíst ovoce je módní a takové menu propagují známé osobnosti a specialisté na fit život. Plody…
Informace o nezdravém stravování zaplavují internet. Zdálo by se tedy, že na toto téma je již vše jasné. A přesto se průměrná strava Poláka nijak zvlášť nemění. Proč? Na vině je pravděpodobně spěch. Dokud se…
Navzdory rozmanitosti mouk na potravinářském trhu patří kokosová mouka k těm méně používaným. Přitom jde o velmi zajímavý druh mouky, rozhodně stojí za to zůstat v našich kuchyních delší dobu. Je to mouka s velmi…
Pro mnoho lidí je budování svalové hmoty a pití alkoholu nedílnou součástí jejich životního stylu. Ale jak tyto dvě aktivity spolu souvisejí a jaký vliv mají na váš trénink a výsledky? V tomto rozsáhlejším článku…
V dnešní uspěchané době, kdy jsme vystaveni stresu, znečištěnému ovzduší a rychlému tempu života, je posílení imunitního systému klíčové pro udržení celkového zdraví a vitality. Kromě zdravé stravy, pravidelného cvičení a dostatečného spánku můžeme využít…
Strava hraje klíčovou roli ve zdraví a pohodě našeho těla. Správné vyvážení živin je nezbytné pro udržení energetické rovnováhy. Avšak mnoho lidí se rozhodne zvolit kalorický deficit ve snaze zhubnout. V tomto článku se podíváme…
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě a mnoho lidí si užívá jejího povzbuzujícího účinku a bohaté chuti. Ovšem po dlouhou dobu existovaly obavy ohledně jejího vlivu na lidský organismus a zdraví. Nové vědecké…
V dnešním světě jsme každodenně vystavováni různým druhům toxinů, které mohou mít negativní vliv na naše zdraví. Toxiny se nacházejí ve vzduchu, vodě, potravě a dokonce i v našem vlastním těle. Proto je důležité pravidelně…
Vláknina je nepostradatelnou součástí zdravé stravy a měla by být zařazena do každého jídelníčku. Je to rostlinná složka potravy, kterou lidské tělo nedokáže trávit a stráví ji až v konečníku. Vláknina přináší mnoho výhod pro…
