Taneční fitness je jednou z těch zajímavých variant fitness lekcí, která se doporučuje téměř každému. Žádná výjimka z hlediska věku, pohlaví nebo stavu. Tyto lekce jsou kombinací tance a cvičení, díky kterému lze ve skvělé atmosféře zlepšit mnoho fyzických parametrů.
Každý, kdo by chtěl ve svém životě něco změnit, by měl chodit na ukázkové hodiny tanečního fitness. U nás to všechno začalo Zumbou, která si svou obrovskou oblibu získala právě tím, že kombinuje prvky tance a cvičení. Taneční fitness lekce jdou ještě o krok dále, protože umožňují energický tanec v rytmech moderní, disco a taneční hudby.
Na hodiny je nejlepší chodit do sportovního klubu nebo fitness klubu. Ve skutečnosti můžete dokonce cvičit sami, u televize nebo počítače. Toto však není jako skupinová třída. Hodiny tanečního fitness zlepšují krevní oběh, kondici a práci svalů a kloubů. Osvojujeme si také pohybovou koordinaci, která jde ruku v ruce s výrazně zlepšeným smyslem pro rytmus.
S hubnutím vám pomohou speciální aplikace do telefonu
Hubnutí je výzvou pro každého. Když dostaneme nadváhu a chceme s ní něco udělat, držíme se různých způsobů. Nejčastěji začínáme změnou jídelníčku a zvýšením fyzické aktivity.
Pokud jde o hubnutí, fyzické cvičení bude určitě nejužitečnější. Pokud nevíme, kde začít, může dnes přijít na pomoc moderní technologie. Stačí si do telefonu nainstalovat příslušnou aplikaci, která nám pomůže bojovat s přebytečnými kily. Aplikace zahrnují jak program fyzického cvičení pro každý den hubnutí, tak návrhy lehkého a dietního menu.
Aplikace nám pomáhají počítat spotřebované kalorie a také sledovat náš pokrok. Výběr aplikací pro chytré telefony je obrovský a mnoho z nich je zcela zdarma. Ani sebelepší program na hubnutí však nepomůže, pokud nezměníme své stravovací návyky a nebudeme mít dostatečnou motivaci bojovat s nadváhou. Chce to jen trochu dobrých úmyslů, abyste shodili nechtěná přebytečná kila.
Tabulka kalorií – archaismus nahrazen multimediálními aplikacemi
Vývoj nových technologií ovlivňuje každou oblast lidského života. V dietetice a hubnutí se změnilo téměř vše. Dnes se dá zhubnout počítáním kalorií, ale samotné počítání vypadá úplně jinak než před dvěma desetiletími.
V minulosti se psaly obrovské encyklopedie obsahující kalorické tabulky pro vybrané produkty. Dnes je každý potravinářský výrobek přesně popsán. Popis obsahuje obsah všech mikroživin spolu s doporučeným denním příjmem. Pokud by někdo přesto chtěl počítat vstřebané kalorie, může to udělat pomocí multimediální aplikace, kterou si stačí nainstalovat do telefonu.
Většina těchto moderních kalorických tabulek funguje naskenováním čárového kódu produktu. Cokoli jíme, zadáváme do aplikace ručně nebo pomocí čárového kódu. Aplikace bude automaticky sčítat spotřebované kalorie, což lze kdykoli zkontrolovat. Díky tomu můžeme snadno kontrolovat energii, kterou přijímáme jídlem.